Prenant sa source dans le Hatha Yoga, la méthode proposée vise à travailler l’enracinement, le maintien, la verticalité et la souplesse de la colonne vertébrale dans le respect de ses courbures. Elle amène peu à peu à une conscience sensitive du corps où chacun explore ses limites et ses possibilités du moment. Ainsi force et tonicité de l’ensemble de la musculature sont restituées, les douleurs soulagées, l’anxiété apaisée et la santé sauvegardée. Il peut être pratiqué par tous et à tout âge.