Tout en étant reliés à leurs sensations corporelles et conscients de leur souffle, les élèves pratiquent de façon progressive et ludique.

Les exercices s’adaptent à tous les âges, de la maternelle à l’université et favorisent l’apprentissage en augmentant les facultés d’attention, de concentration & de mémorisation,

Ils améliorent également l’estime de soi et le vivre-ensemble, en aidant les jeunes à apprivoiser leurs émotions et à cultiver l’empathie.